Jak nauczyć się uczyć? Poradnik przydatny dla ucznia podstawówki

Polska szkoła ma wiele problemów, a nieumiejętność sprawienia, aby uczniowie efektywnie się uczyli, zdecydowanie jest jedną z nich. Przeciwdziałać temu trzeba na własną rękę – im szybciej to zrobimy, tym lepiej.

Skuteczna nauka wymaga kilku prostych trików i dobrych nawyków. Im wcześniej je poznasz, tym łatwiej będzie Ci przyswajać wiedzę nie tylko w szkole, ale i w całym życiu. Jeśli jesteś rodzicem, warto wdrożyć poniższe nawyki u swojego dziecka jeszcze wtedy, kiedy jest w podstawówce. Poznany tak wcześnie schemat powinien zaprocentować w przyszłości.

Planuj naukę w krótkich odcinkach

Mózg człowieka nie lubi uczyć się wszystkiego naraz. Jeśli próbujesz “wkuwać” materiał przez trzy godziny bez przerwy, szybko się zmęczysz i przestaniesz cokolwiek zapamiętywać. Dużo lepiej działa nauka w krótszych odcinkach – na przykład 25–30 minut nauki i 5 minut przerwy. Dzięki temu Twój mózg ma chwilę odpoczynku i szybciej utrwala to, czego się uczyłeś.

Rób własne notatki

Nie wystarczy tylko czytać dane z książek. Ważne jest, aby robić swoje notatki. Mogą to być krótkie zdania, podkreślenia kolorowymi zakreślaczami albo nawet rysunki. Dzięki temu łatwiej zapamiętasz treści, bo zapisując lub rysując, angażujesz swój mózg w dodatkowy sposób. Spróbuj na przykład narysować prostą mapę myśli.

Ucz się aktywnie

Nauka nie polega tylko na czytaniu. Spróbuj zadawać sobie pytania, powtarzać głośno to, czego się nauczyłeś, albo tłumaczyć materiał komuś innemu – nawet pluszakowi. Kiedy tłumaczysz, twój mózg naprawdę sprawdza, czy coś rozumiesz, czy tylko pamiętasz słowa..

Powtarzaj, ale z przerwami

Jednym z największych błędów uczniów jest uczenie się wszystkiego dzień przed sprawdzianem. Owszem, coś zapamiętasz, ale na krótko. O wiele lepiej działa tzw. powtarzanie z przerwami. Polega ono na tym, że uczysz się trochę jednego dnia, potem powtarzasz materiał następnego dnia, później za kilka dni i znowu po tygodniu. Wtedy informacje zapisują się w pamięci długotrwałej.

Znajdź swój sposób uczenia się

Każdy uczy się inaczej. Niektórzy wolą czytać, inni – słuchać nagrań, jeszcze inni – uczyć się, chodząc po pokoju. Sprawdź, co działa u ciebie. Jeśli lubisz rysować, rób schematy. Jeśli jesteś „słuchowcem”, nagrywaj swoje notatki i odsłuchuj je. Jeśli najlepiej uczysz się w ruchu, powtarzaj podczas spaceru po pokoju. 

Używaj skojarzeń i mnemotechnik

Czasem trzeba zapamiętać trudne słowa albo daty. Pomocne są wtedy różne sztuczki pamięciowe. Na przykład, żeby zapamiętać, że Wisła ma 1047 km długości, możesz wymyślić zdanie, w którym kolejne słowa mają odpowiednią liczbę liter.

Zadbaj o dobre warunki do nauki

Miejsce, w którym się uczysz, też ma znaczenie. Biurko powinno być posprzątane, w pokoju nie powinno być zbyt głośno, a telefon lepiej odłożyć na bok, bo łatwo rozprasza. Pamiętaj też o wodzie i krótkich przerwach na rozciąganie – mózg najlepiej pracuje, gdy ciało jest wypoczęte.

Łącz naukę z zabawą

Uczenie się nie musi być nudne. Możesz korzystać z quizów w internecie, grać z kolegami w zgadywanki albo robić fiszki z pytaniami i odpowiedziami. Wiele aplikacji do nauki zamienia powtarzanie w grę. Dzięki temu nauka staje się przyjemniejsza i bardziej wciągająca.

Dbaj o sen i odpoczynek

Nawet najlepsze metody nie pomogą, jeśli będziesz przemęczony. Sen jest niezwykle ważny, bo to właśnie wtedy mózg porządkuje informacje, które zdobyłeś w ciągu dnia. Dlatego warto chodzić spać o podobnej porze i przesypiać co najmniej 8 godzin. Z kolei krótki spacer albo sport sprawiają, że łatwiej się skupić. Podczas odpoczynku możesz też sprawdzić wyniki swojej ulubionej drużyny na fortuna kod promocyjny. Pamiętaj jednak, że wyniki te mogą cię jeszcze bardziej zestresować, jeśli mecz nie pójdzie dobrze!